22/01/2020
Estou com fome, mas só vou comer uma bolacha de água e sal para não estragar a dieta” ou “vou mascar um chiclete para disfarçar a fome”. E consequentemente, a fome só aumenta... e MUITO!
É que esses alimentos são cheios de calorias vazias, ou seja, não fornecem os nutrientes essenciais para o organismo funcionar normalmente, além de contribuir para o ganho de peso. Ricos em açúcar e farinha branca (carboidrato de rápida absorção) atrapalham a saciedade por conta da rápida captação da insulina.
Resultado?
Além de prejudicar a sua saúde, atrapalham a reeducação alimentar.